每年9月20日是全国爱牙日，这是特殊的这一天，提示我们应关爱牙齿健康，口腔健康是我们身体健康的重要组成部分，它影响着我们的咀嚼、发音等基本功能，还可能引发一些疾病，比如心血管疾病、糖尿病等。在日常生活中有很多人缺乏口腔健康意识。
当前，我国居民的口腔健康状况不容乐观。调查显示，我国超过九成的人存在不同程度的牙周问题，儿童龋齿率不断攀升。日常生活中忽视牙齿保护，导致多种口腔疾病的发生。比如，过去只有老年人才会出现的龋齿，如今也出现在孩子身上，这与现代人的生活习惯密切相关。随着生活水平提升，人们常食用高糖高脂、高酸性食品，容易使口腔环境适宜牙菌斑滋生，加之现在生活节奏加快，许多人不愿意认真刷牙，或不懂得正确刷牙方法，有时随便刷几下就结束，刷牙时间明显不足，也没有养成定期到医院检查和清洁口腔的习惯。
不良的口腔健康状况容易给人们的生活与工作带来许多不必要的困扰，产生较大的危害。要改善口腔健康状况，我们自身应该树立正确的口腔健康观，养成良好的口腔卫生习惯。每天至少刷两次牙，每餐后刷牙时间不能少于3分钟，使用含氟牙膏并使用牙线等辅助洁治器，减少高糖、酸性食物的摄入，并且多吃富含纤维的食物以促进牙齿清洁。定期前往口腔科进行检查与洗牙，将口腔内存在的各种隐患消除在萌芽状态。
“齿”早已为我们拉响了要重视口腔健康的警钟。保护我们的口腔健康，就从“齿”做起，养成良好的口腔卫生习惯，维护好自己的口腔健康，打好全身健康的基础拥有健美的牙齿和口腔，才会笑得更加灿烂！
武汉市蔡甸区烟草专卖局 尹恒
