6月12日,为提升社区居民健康素养与应急救护能力,普及常见健康问题的科学应对知识,提升社区居民健康素养与应急救护能力,由成都市青白江区科学技术协会主办、青白江区大同街道承办的2025年“青科荟”品牌科普活动—“科学守护健康,科普惠及万家”专家科普进社区在青白江区大同街道一心社区成功举办。活动特邀成都第一骨科医院黄蔼琳老师担任主讲,吸引了近40余名居民参与。
聚焦腰部健康,传授实用缓解之道
讲座针对居民日常生活中普遍存在的“急性腰椎间盘突出”及慢性腰疼等问题展开。黄老师通过图文并茂的讲解,通俗易懂的语言剖析了腰椎结构、常见腰病的诱因(不良姿势、劳损等)、症状识别及科学应对原则。聚焦于居家实用缓解办法,包括:急性期正确休息体位、冷热敷应用、安全有效的缓解性拉伸动作、日常护腰姿势(坐、站、搬物)以及核心肌群锻炼建议。黄老师特别强调科学认知、及时就医的重要性,并纠正常见误区,为居民提供了基于科学知识的自我保健与初步处理指南。
延伸“守护健康”内涵:普及关键急救技能
在急救技能实操教学环节,黄老师详细讲解了自动体外除颤器(AED)的原理以及其重要性,并结合模拟设备演示,“判断意识-拨打急救电话-开机听指令粘贴电极片-除颤”全流程,强调了“黄金四分钟”公众施救的关键作用。
此外还系统教授了应对不同人群(成人、儿童、肥胖者、孕妇等)气道异物梗阻标准处理方法,分步骤进行动作示范,解析操作要点(冲击部位、力度、方向)。并邀请志愿者上台模拟实操练习,现场指导动作要领,确保参与者能基本掌握这两项必备的急救技能。此环节极大提升了居民面对突发健康事件的自救互救能力。
传递科普关怀:惠及万家健康礼包
活动尾声,为巩固学习效果,将“科普惠及万家”落到实处,所有到场居民领取了精心准备的“健康科普大礼包”。礼包的发放受到居民热烈欢迎,大家纷纷表示内容实用、贴心,真正将健康科普知识带回了家。
本次活动不仅普及了科学的健康知识,提高了居民对腰椎问题的预防与自我管理意识,更重要的是普及了AED和海姆立克急救法。未来,青白江区科协将继续深入各街道社区,响应居民多元化健康需求,开展更丰富、更精准的科普活动,持续提升全民健康素养,共建共享安全、健康的幸福青白江。
