本台讯 暑期即将结束，学生们将迎来新的学期，而随着新学期的临近，不少孩子却脾气不好、暴躁，有的还出现厌学、烦躁情绪，那作为家长应该如何疏导呢，来听听心理健康教育教师的意见。
经过一个暑假，总会有一些孩子在开学后会出现疲倦、焦虑、情绪低落、不想学习也不想吃饭睡觉、注意力不集中等现象，临床上称之为开学综合症，它会让孩子迟迟进入不了学习状态，影响后续的学习。
周口市第十九初级中学心理健康教育教师梁紫琪说：“开学综合症是一种心理适应问题，假期里过惯了被照顾的生活，对开学后的独立生活忧心忡忡、无所适从；担心新学期功课、作业太重，担忧学校同学、师生人际关系。这些或焦虑、或自责的心理感受加上暑假生活的不规律带来的生理功能的改变，共同造就了‘开学综合症’的反应。”
那么，家长如何帮助孩子避免或者尽快摆脱“开学综合症”呢？
周口市第十九初级中学心理健康教育教师梁紫琪说：“按时作息，调整好生物钟。建议孩子从现在开始应尽量按照上课时的作息时间去休息，养成早睡早起的习惯，减少使用电视、电脑、电子产品。用体育锻炼来充实生活，调整状态。合理膳食，规律进食。家长要多跟孩子沟通，多跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语，及时解决孩子心理上出现的焦虑情绪。”
采写：周口广电全媒体记者 雷慧芳
编辑：陈盼超
