周口网讯 在度过了一个漫长的假期后，孩子们已经陆续重返校园。网课期间，儿童青少年电子产品使用过多，增加了近视发生和进展的风险，那么复学复课后如何保护孩子的视力就成为众多家长担忧的问题之一。在日常学习生活中，有哪些措施可以保护眼睛呢，我们来听一下眼科专家的建议。
周口市东新区人民医院眼科主治医师王春艳说：“复学后要继续保持良好的用眼行为。做到读写姿势做到三个一，一尺、一寸、一拳头。我们的读写时间30-40分钟后要进行活动性休息10分钟，进行远望。不要在走路的时候、阳光直射下和动荡的车厢内看书与看手机。长时间使用电子产品会造成眼部不适，并增加近视风险，复学后儿童青少年应及时减少电子产品使用时间。”
医生提醒，户外活动是最简单、有效的预防近视的方式，充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展。
“疫情期间学校的体育课和大课间应在户外进行，错开时间、错峰，增加学生体育活动时的距离。我们复学后提倡儿童青少年通过步行上下学，课间要走出教室多在户外活动，下午放学后可以让学生先进行户外活动后再完成家庭作业，以这样的方式，增加学生户外阳光接触的时间。”王春艳说。
除此以外，医生还建议学校应加强广泛的健康教育，让学生主动预防近视。
“学校是近视防控的主阵地，健康的知识是孩子们最好的‘护眼液’。每天有规律地指导学生做眼保健操，疫情期间可选用手不接触眼睛的“爱眼操”来代替。学校要提供良好的采光照明条件，确保学生读写时光线充足。学校还应加强家校联动，将预防近视知识及时地传递给家长，督促家长以身作则，为孩子爱护眼睛树立榜样。”王医生提醒大家说。
采写：周口广电全媒体记者 雷慧芳
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